Nuevo lunes en Aire por Favor de la mano de Lauri y Jose, dimos inicio a otra edición de nuestro google de la salud y el deporte. Pasó por los estudios de Circus Marcelo López, Licenciado en Kinesiología y Fisiatría, para comentarnos y guiarnos acerca de las cuestiones a tener en cuenta al momento de comenzar una actividad deportiva.
Se ha notado un importante incremento de personas que opta por dedicarle un tiempo a la salud y con ello la actividad deportiva. Teniendo en cuenta el contexto pos-pandemia que estamos atravesando, Marcelo nos comenta con cuales situaciones se encuentra en las consultas que recibe. “…los pacientes van lesionados porque alrededor de cuatro, cinco meses dejaron de hacer la actividad que venían realizando, y a la hora de volver a la actividad comienzan de cero a cien y ahí vienen las lesiones; porque no hubo un fortalecimiento, una consulta, una preparación previa para acondicionar el cuerpo”.
¿Cuáles son las lesiones más comunes? “Las más comunes son desgarros, tendinopatías, distensiones, contracturas, etc. Se producen en los amateurs por la falta de entrenamiento”. Lo que se hace desde el acompañamiento de profesionales es evaluar y prevenir lesiones, “el vendaje no te va a salvar, pero si va disminuir la lesión, no es lo mismo un esguince con venda que sin ella”. La distensión muscular es el estiramiento de la fibra muscular que se estira y posteriormente produce un proceso de inflamación. Mientras que el desgarro muscular se produce cuando esa fibra se corta, explicó Marcelo.
Además, nos brinda una guía de consideraciones a tener en cuenta. “La kinesiología tiene muchas ramas, nuestro consultorio está más enfocado en la traumatológica y deportiva. Es por eso que enfatizamos en una serie de recomendaciones”. Los pacientes que se largan a hacer una actividad nueva, es recomendable primero un chequeo general con el médico, seguidamente una visita al nutricionista, y contratar al preparador físico.
Finalmente, Marcelo López dejó su contacto donde podemos encontrarlo para asesorarnos e iniciarnos en la actividad deportiva ¡que tan bien nos hace! Consultorio Centro de Rehabilitación Kinésica por calle Colón entre Alvear y Belgrano. Su celular 3764 360747.