Pasó por Circus en el programa “Sin Filtro” Alejandro Robales, para comentarnos maneras de “mantener la mente y el cuerpo sano”. Para ello mencionó algunas de las actividades mas importantes que debemos realizar:
Comenzando por la alimentación recomendó “elaborar un menú semanal”, para ello hay que “planificar las compras y hacer una lista”, tener “un consumo de proteínas, elegir alimentos fresco y no perecederos, ingerir frutas y verduras. Por último evitar el consumo de alcohol y bebidas azucaradas”.
Luego para “cuidar la salud mental”, es importante “cuidar la ansiedad” y para ello se recomienda pasatiempos como “hacer ejercicios o leer un libro”.
Estos fueron algunos de los “tips” que mencionó Alejandro en la radio para tener en cuenta y ponerlos en práctica en esta cuarentena, es una manera de mantenernos sanos y con la mente ocupada.
